心の鮮度を保つ！

2016年8月1日その他

20160801

同じ時間に起きて、同じ時間に家を出て
同じ時間に仕事を始め、同じ時間に帰宅する

パターン化された時間を過ごし始めると
多くのものごとがマンネリ化し始めます

そうすると
心が動きにくくなり
ワクワクすること
ドキドキすることが
どんどん減って行きます
目の前にあるものへの
関心も薄れてきます

だから、朝、起きた時
窓を開け、太陽の陽を浴び
心のリセットをすることにしています

朝の空気を吸い込んで
大きく背伸びをして
一日の始まりに感謝し
流れてくる朝食の臭いに感謝し
プランターに咲いた花を眺め
小さな変化に意識を向ける

そうすることで
心の鮮度が
落ちないようにしたいと思っています！

by 武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
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