体質改善に取り組む！

2016年9月21日その他

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台風一過で晴れてはいませんが
ずいぶん涼しくなりました

過ごしやすい季節になるので
体質改善に取り組もうと思っています

体重を減らすこと
内臓脂肪を減らすこと
足のむくみをなくすこと

4月からの課題なのですが
全くできていません

このままでは、ヤバイので
呼吸方法やウォーキングを
実践して行こうと考えています

格好良く軽やかに歩く
自分をイメージしています！

by 武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
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東京で神話を伝える会を2010年にスタート、その後、大阪で2012年8月から現在まで、神話を伝える会「神話カフェ」を毎月開催しております。詳細はこちらから＞＞