記録をする！

2016年10月6日その他

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最近、記録をすることを習慣にしています

朝起きたら、体重を記録

呼吸法から柔軟体操など
朝のルーティンの記録

日中もいろいろ書いているのですが

1日の終わりには
使ったお金を
消費と浪費と投資に
分けて記録

そして、その日の
よかったことを書き出して．．．

そんな流れで
記録しています

記録することで
意識することに繋がり
今の自分の状態が
良く解るような気がしています！

by 武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
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東京で神話を伝える会を2010年にスタート、その後、大阪で2012年8月から現在まで、神話を伝える会「神話カフェ」を毎月開催しております。詳細はこちらから＞＞