良かったことを５個書き出す！

2016年9月19日その他

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最近、ちょっとサボっていた
寝る前の習慣
今日の良かったことを
５個ノートに書き出すこと

書き出すためには
日中から意識していないと
気付かずに流れてしまいます

記憶に残しておくと
思い返した時
書き出しているうちに
湧きあがって来て
幸せな氣分で一杯になります

今日の良かったことを書き出すこと
また、続けて行こうと思っています！

by 武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
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