神話カフェで日本神話を語る。

体調を整える！

その他

定期健診に行ってきました
昨年末より、数値は良くなりましたが
まだまだイエローゾーン
このままだと10年先がヤバイと
脅されました

代謝をあげて
体重を落とすように
言われてしまいました

週１回の朝RUNに加え
睡眠を十分にとって
これが現在、課題です．．
夜10時以降の食事を減らし
適度に散歩もしながら

体調を整えたいと想っています

by

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会 公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
facebookはこちら / ブログはこちら

東京で神話を伝える会を2010年にスタート、その後、大阪で2012年8月から現在まで、神話を伝える会「神話カフェ」を毎月開催しております。詳細はこちらから＞＞

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）

Recommend
イベント
  • イベント無し

活動履歴はこちら>>

武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会 公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
facebookはこちら / ブログはこちら

東京で神話を伝える会を2010年にスタート、その後、大阪で2012年8月から現在まで、神話を伝える会「神話カフェ」を毎月開催しております。詳細はこちらから＞＞