身体を動かして汗をかく！

2016年12月9日その他

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金曜日に走り始めて１か月

走った日は
汗を一杯かいて
気持ちの良い状態で
１日をスタートしている
そんな気がします

毎日の生活の中で
身体を動かすことが減って
歩きまわってはいるのですが
全然足らないんだなぁと
改めて、想っています

汗をかくこと
定期的に行っていこうと思います！

by 武田光司

神話カタリスト/日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー/行動習慣ナビゲーター
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